" DIA 19 DE OCTUBRE "

Dia contra el Cáncer de Mama;

"YES WE CAN"

Yo, Tu, El, Nos, Vos, Ellos,

Todos Podemos

El Cancer nos afectan a todos, y es un asunto de todos.Esta en nuestra vidas, en nuestra familias, y en nuestro entorno mas cercano.

El diagnostico precoz permite que se pueda administrar tratamientos menos agresivos, lo que mejora las secuelas físicas y psicológicas de la mujer.

Que puedes hacer TÚ ?

DIETA; La obesidad es un factor negativo y de mayor riesgo de padecer Cáncer de Mama, especialmente en mujeres que la sufren después de la menopausia.

La dieta sana y equilibrada juega un papel fundamental.

Algunos alimentos como el BROCOLI, LA SOJA, Y EL ACEITE DE OLIVA tiene un poder preventivo frente a la enfermedad.

EJERCICIOS; La recomendación general es realizar un ejercicio moderado pero habitual, entre media hora y tres cuartos de hora de caminata rápida al día es conveniente para mujeres a partir de 50 años.

Las mujeres que están en tratamientos no deben olvidar de hacer los ejercicios físicos diario.

Pueden optar por la relajación, es una actividad mas tranquila.

ACTITUD POSITIVAS;

Es normal que tengas cambio de humor y que se vengas abajo, pero lo importante es que seas capaz de levantarse. Hay que centrarse en lo concreto,que puedo hacer hoy aqui y ahora, mas que verlo a largo plazo.

Para prevenir hay que hacerse las revisiones.

El gran apoyo es el de la familia y su entorno,para afrontar mejor la enfermedad, escuchar sin agobiar ni forzar ,hacerle entender que si necesita hablar sabe que puede contar con nosotros.

Dar permiso para sentirse mal si la persona empieza a contar con nosotros es fundamental darle permiso para que se sienta mal.

SER PRACTICOS;

Además de la comunicación, podemos serlo con pequeños gestos, como quedarnos con los niños cuando la paciente se va de tratamiento o acompañarla a una cita médica siempre que lo solicite y acepte nuestra ayuda.