" DIA 19 DE OCTUBRE "

Dia contra el Cáncer de Mama;

"YES WE CAN"

Yo, Tu, El, Nos, Vos, Ellos,

Todos Podemos

El Cancer nos afectan a todos, y es un asunto de todos.Esta en nuestra vidas, en nuestra familias, y en nuestro entorno mas cercano.

El diagnostico precoz permite que se pueda administrar tratamientos menos agresivos, lo que mejora las secuelas físicas y psicológicas de la mujer.

Que puedes hacer TÚ ?

DIETA; La obesidad es un factor negativo y de mayor riesgo de padecer Cáncer de Mama, especialmente en mujeres que la sufren después de la menopausia.

La dieta sana y equilibrada juega un papel fundamental.

Algunos alimentos como el BROCOLI, LA SOJA, Y EL ACEITE DE OLIVA tiene un poder preventivo frente a la enfermedad.

EJERCICIOS; La recomendación general es realizar un ejercicio moderado pero habitual, entre media hora y tres cuartos de hora de caminata rápida al día es conveniente para mujeres a partir de 50 años.

Las mujeres que están en tratamientos no deben olvidar de hacer los ejercicios físicos diario.

Pueden optar por la relajación, es una actividad mas tranquila.

ACTITUD POSITIVAS;

Es normal que tengas cambio de humor y que se vengas abajo, pero lo importante es que seas capaz de levantarse. Hay que centrarse en lo concreto,que puedo hacer hoy aqui y ahora, mas que verlo a largo plazo.

Para prevenir hay que hacerse las revisiones.

El gran apoyo es el de la familia y su entorno,para afrontar mejor la enfermedad, escuchar sin agobiar ni forzar ,hacerle entender que si necesita hablar sabe que puede contar con nosotros.

Dar permiso para sentirse mal si la persona empieza a contar con nosotros es fundamental darle permiso para que se sienta mal.

SER PRACTICOS;

Además de la comunicación, podemos serlo con pequeños gestos, como quedarnos con los niños cuando la paciente se va de tratamiento o acompañarla a una cita médica siempre que lo solicite y acepte nuestra ayuda.

FLAN

Ingredientes;

* 5 cda de azúcar blanco
* 3 huevos
* 150g de azúcar moreno
* 250 ml de leche
* frutas rojas para adornar
* o poner cualquier frutas

Calentar la leche con la mitad del azúcar hasta hervir, retirar y reservar. Mezclar los huevos y el resto del azúcar las dos preparaciones y batir.

Para el caramelo, poner un cazo a fuego suave con 5 cda de azúcar y 2 de agua hasta que el azúcar se deshaga.

Verter en la flanera. Precalentar el horno.

Añadir la preparación del flan al molde, tapar con papel de aluminio y colocar en recipiente amplio con agua caliente que cubra la flanera hasta la mitad.
Hornear a 180ºC durante 3/4 o 1 hora, hasta que el flan esté firme.
Una vez frio,volcar y servir, si se desea, con frutas rojas o otras en almibar.

CURARSE CON LAS HIERBAS

"ANGÉLICA"

LA PLANTA QUE AYUDAN A DESINFLAMAR EL HIGADO

PROPIEDADES;

* DIGESTIVA Y APERITIVA
* ANALGESICA
* ANTIESPASMODICA
* BACTERICIDA

La formula herbal que combina angélica con cardo mariano,raiz de genciana, alcachofera,cálendula y menta constituye unos de los mejores remedios para reducir la inflamación del Higado.Utiliza una cucharada de este cóctel herbal por vaso de agua hirviendo y endulza con miel para camuflar el intenso sabor amargo de algunas de estas plantas.

COLICOS INTESTINALES ;
Combinados en infusión con hinojos y anis,la raiz de angélica ayuda a disipar los gases que se originan por la fermentación de alimentos o que aparecen a causas de los nervios.

INFECCIONES INTESTINALES ;
En extractos y en tinturas, ayuda a combatir las infecciones intestinales,mostrándose especialmente activa frente a la acción de la Candida.

MALA DIGESTIÓN ;
La angelica actúa como un tónico digestivo entre ancianos ,con la edad, se tiende a segregar menor cantidad de jugos gástricos ,y entre personas que o bien abusan de las grasas o bien las toleran mal.

TOS NERVIOSAS ;
Debido a su doble acción relajante y expectorante, la infusion de esta planta también se usa con buenos resultados en el tratamiento de la tos espasmódicas.Muy util en cuadros de asma psicosomática.

REGLAS DOLOROSAS ;
También es eficaz en el tratamiento de las menstruaciones insuficientes y dolorosas.

EN USO EXTERNO ;
Contra la artrosis y la artritis, es un buen relajante muscular.

VIVIR DESPEINADA ;

Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine.
Por eso he decidido disfrutar con mayor intensidad de cada momento, de cada instante,de cada dia de mi exsitencia.

El mundo esta loco.Definitivamente loco. Lo rico engorda; lo hermoso, sale caro; el sol que ilumina tu rostro, arruga; y lo realmente bueno de esta vida despeina.

Reirte a carcajada, despeina.
Viajar, volar,correr, meterte en el mar, despeina.
Jugar despeina, cantar hasta que te quede sin aire, despeina.
Bailar con tacones altos, te deja el pelo, irreconocible.

Asi que cada vez que nos veamos mi cabello estará despeinado.
Sin embargo no tengo dudas de que estaré pasando por unos de los momentos mas felices de mi exsistencia.

Es ley de vida: siempre vas a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer vagón de la montaña rusa que la que elija no subirse.

Me puede tentar la idea ser una mujer impecable, peinada, y planchadita, por dentro y por fuera.

El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia péinate, ponte, comprate, corre, adelgaza, come sano,camina derechita,etc.....
Y quizas deberia seguir las intrucciones pero
¿ CUANDO ME VAN A DAR LA ORDEN DE SER FELIZ ?

A caso no se dan cuenta que , para estar guapa, me debo sentir guapa?
Lo unico que realmente importa es que , al mirarme al espejo, vea reflejada la mujer que deseo ser.
Por eso, mi consejo es; entregate, come bien, besa, abraza, baila, enamorate,relajate, viaja, trasnocha, corre, vuela,canta,ponte guapa, viste comodamente, admira el paisaje, disfruta del momentoy sobre todo, ¡ deja que la vida te despeina!

Lo peor que puede pasarte es que sonriendo frente al espejo, te tenga que volver a peinar.

Vivir según las reglas no es , en muchas ocasiones , lo más saludable.
A veces hay que ir más allá, ya sea tirarse por la alfombra para jugar con tu hijo, marcarse un taconazo o desabrocharse un botón. ¿Por que no?


¡ DESMELÉNATE! VERAS QUE TU VIDA CAMBIA DE COLOR.